Helyi Hírek - Független folyóirat   2018.07.16. hétfő
Valter
E-mail cím:

Jelszó:

CÍMLAP
Cikkek és hírek
Portaszolgálat
Balesetek
Tűzoltósági hírek
Rendőrségi hírek
Polgármesteri interjú
Természetgyógyászat, szépség és egészség
Horoszkóp, asztrológia
Receptek
Videók
Olvasóinktól: körbeküldős üzenetek
Archívum
Archívum
Képgalériák
Helyi Hírek laphálózat
Legutóbbi számaink
Archívum - HH XVI.
Archívum - HH XVII.
2004 előtti számaink
Megjelenési időpontok
Hirdetési áraink
Lakossági aprók
Hirdetésfeladás
Szakmai adattár

Látogatók: 10976889
   « Vissza

Diéta, étrend, fogyókúra

 « Természetgyógyászat, szépség és egészség 
2015. július 17.
 

kepfile

     E három kifejezés még a Magyar Értelmező Kéziszótárban is egy szócikk alatt szerepel, szinte egybeolvad, mégis érdemes különbséget tenni közöttük annak érdekében, hogy ha eldöntöttük: változtatunk az étkezési szokásainkon, mit is tegyünk valójában, honnan indulunk, s pontosan milyen célt szeretnénk elérni.
     Az „étrend” szó a legtágabb kategória. Ha célunk a prevenció, vagyis az egészségünk megóvása, azaz magunk is tenni szeretnénk azért, hogy egyes betegségek kialakulását megelőzzük, ez esetben személyre szabott étrend kialakításán és annak követésén dolgozunk. Finomhangolást végzünk. Olyan tápanyagforrásokat keresünk, amelyeket a szervezetünk jól hasznosít, beépít, amelyek ellátnak annyi energiával, hogy minőségi életet élhessünk. Íly módon a táplálkozási szokásaink megváltoztatása pozitív értelmet nyer.
     A diéta ezzel szemben: „speciális (pl. fogyást, vagy gyó­gyulást szolgáló), orvos által előírt étrend”. Ha az életünkben diétára van szükségünk, az azt jelentheti, hogy már kialakult valamilyen betegség, vagy némi túlsúly, amitől szeretnénk megszabadulni. Ahogy a „di” fosztóképző is mutatja, ilyenkor kénytelenek vagyunk megvonni magunktól valamit, ami nem szolgálja az épülésünket. A diéta ebben az értelemben inkább negatív kicsengésű – eleinte. Hosszútávon azonban azzal kecsegtet, hogy a már kialakult probléma nem mélyül tovább, esetleg javul is, így komoly fejlődést érhetünk el az életminőségünkben.
     Mielőtt azonban bevezetnénk egy étrendi változtatást, vagy diétára, esetleg fogyókúrára szánjuk el magunkat, mindenképpen érdemes tájékozódni, szakemberhez fordulni. Térképezzük fel a kiindulási állapotunkat. Diéta és fogyókúra esetén a szervezet egyaránt arra törekszik, hogy visszaállítsa az egyensúlyt, ezért a tápanyagok megvonása akár hiánytüneteket is okozhat. Ezzel lehet, hogy csak átmenetileg, de valószínűleg szembesülni fogunk, ezért ne akarjunk mindent egyedül megoldani.
     Ha a XVI. kerületben lakunk, lehetőségünk van a hagyományos orvoslásban dolgozó szakemberrel találkozni, továbbá igen nagy a kínálat kiegészítő módszerekből is. Jó hír, hogy szeptembertől a kerületi Vöröskeresztnél újra elérhető a dietetikus tanácsadás.
                                                                                                                                            Kövesdi Melinda
                                                                                                                                            06-20-278-7961

 


Ferenci Kiadó Bt.  •  1162 Budapest, Hermina út 16.  •  Tel.: [1] 405-5919  •  E-mail cím: hh@hh16.hu
Apro-link.jpg
preload preload
Ide kattintva megtekinthető
Ugrás a Szakmai Adattárhoz
Legutóbbi lapszámunk - 2018. június 13.
Kerületi festőművészek virtuális galériája
A fogyás lélektana
Hogyan legyünk egészségesebbek, szebbek, vékonyabbak
Credo Együttes
A XVI. kerületi uszodák honlapja
Lao Ce ősi bölcselete e-book formátumban
Bővebben az önismeretről és a Bach-virágterápiáról
Hazai és nemzetközi időjárás

Kattintson ide az előrejelzéshez