Helyi Hírek - Független folyóirat   2018.12.13. csütörtök
Luca, Otília, Lúcia
E-mail cím:

Jelszó:

CÍMLAP
Cikkek és hírek
Portaszolgálat
Balesetek
Tűzoltósági hírek
Rendőrségi hírek
Polgármesteri interjú
Természetgyógyászat, szépség és egészség
Horoszkóp, asztrológia
Receptek
Videók
Olvasóinktól: körbeküldős üzenetek
Archívum
Archívum
Képgalériák
Helyi Hírek laphálózat
Legutóbbi számaink
Archívum - HH XVI.
Archívum - HH XVII.
2004 előtti számaink
Megjelenési időpontok
Hirdetési áraink
Lakossági aprók
Hirdetésfeladás
Szakmai adattár

Látogatók: 12311543
   « Vissza

Hogyan működik a feszültség?

 « Természetgyógyászat, szépség és egészség 
2008. szeptember 3.
 
Hogyan működik a feszültség? Az élet és az idegi feszültség manapság egyre inkább összekapcsolódó fogalmak. Van olyan munkahelyi vezető, aki szándékosan teremt feszült helyzetet, mert azt gondolja, hogy akkor jobban, figyelmesebben dolgoznak az emberei. Sok emberben akkor sem csökken a feszültség, ha elhagyja a munkahelyét, ezt talán nem is fontos részletezni. Érdemes tehát a stressz-állapotot kicsit elemezni. A stressz alapvetően hasznos dolog, az élet védelmére lett kitalálva. Feladata, hogy fizikai csúcsformába hozza a szervezetet a hatékony támadás/védekezés vagy a menekülés érdekében. A súlycsökkenés érdekében kiürülnek a belek (ijedtében becsinál), az összes vér az izmokba áramlik, megnő az adrenalin szintje, a homloki agylebeny (a tudatos gondolkodás helye) vérellátásban lecsökken, a tudattalan, ösztönös, reflex-szerű gondolkodás veszi át az irányítást (ezért van az, hogy a pánikba esett nő folyamatosan, leállíthatatlanul visít, és le kell nyugtatni ahhoz hogy az „esze” visszatérjen). A stressz állapotában (vér híján) leáll az emésztőrendszer, megszűnik az immuntevékenység (mivel az is hatalmas energiabefektetéssel jár), és megszűnik a sejtosztódás is, a növekedés, mivel az is „feleslegesen” fogyasztja az energiát. A szervezet logikája szerint a fizikai csúcsállapot elérése a lényeg, a veszély leküzdése, s ha a test élve megúszta a stresszt kiváltó helyzetet, és visszaáll az adrenalin szintje és a vérkeringés a normális állapotra, akkor majd lesz mód a tudatos gondolkodásra, a sejtosztódásra, a növekedésre, a betegség elleni immunreakcióra. Ha pedig a stresszt kiváltó helyzet a test halálával jár, akkor az előbb felsoroltak már úgyis teljesen szükségtelenek. Így működik a stressz. Miért káros? A mindennapi élettel együtt járó, visszatérő kisebb-nagyobb stressz azért tragikus, mert újra és újra létrehozza a leírt biológiai folyamatokat. Az még a legkisebb gáz, hogy ha valaki napjában többször elszalad vécére, de az már azért elég nagy baj, ha a gyomor és a belek nyálkahártyáinak vérellátási hiányaiból eredően rendszeresen leáll az emésztése, netán az immunrendszere hagy fel visszatérően a védekezéssel. A tudatos gondolkodás visszaszorulása szintén gond, mert az illető tudattalanul éli meg az egész folyamatot. A legnagyobb probléma a stresszes kismamáknál lép fel. A várandós anyuka és a növekvő baba hormonrendszere ugyanis teljesen össze van kapcsolva, s a babákban ugyanazok a folyamatok játszódnak le, mint a mamájukban. Márpedig ha a mama szervezetében a stressz miatt állandóan leáll a sejtosztódás (a növekedés), akkor ez így fog történni a babánál is. Míg a felnőtt szervezet mindezt gond nélkül elviseli, legfeljebb kicsit lassabban nő a körme, addig a babánál a megszakasztott sejtosztódás tragikus következményekkel járhat, ezt talán nem is kell részletezni. A stressz feloldására léteznek különféle technikák, amelyeket viszont olyan szinten be kell gyakorolni, hogy az illető tudattalan állapotában is képes legyen felismerni, mit kell tennie szervezet normalizálásáért. Az legegyszerűbb stressz-oldás a légzés extrém lelassítása: nagyon lassú és hosszú belégzés, és ugyanolyan hosszú kilégzés, ezt kell folytatni egészen addig, míg a testi folyamatok vissza nem állnak a normális szintre. (A begyakorláshoz célszerű elképzelni egy vérszomjas éhes medvét, amelyik az ember fölött áll, s azt vizsgálja, hogy él-e. Dögöt ugyanis nem eszik, de élőt igen. Nos, olyan lassú légzés kell, amilyet az ember ilyen szituációban előad...) Aki kellően önálló, tudja magát „programozni”, megpróbálhatja elalvás előtt, rendszeresen ismételt gyakorlatként a stresszhelyzetet felidézni, majd légzés­technikával közömbösíteni. Tudnivaló, hogy az elalvás előtti állapot a legalkalmasabb a tudatalatti beprogramozásába. Akinek ez nem megy, forduljon kine­zio­lógushoz, ők nagy tudorai a tudatalatti különféle technikáinak. Kismamák számára bevált módszer a Bach-virágterápia egyik szere, a Mimulus. A várandósság kilenc hónapja alatt szedve az eszenciának olyan hatása van, hogy a kellemetlenségeket a minimálisra csökkenti (terhességi szorongás, hányinger, görcsök). Hatékony minden terhességi és szülési komplikáció megelőzésében, ezt egy kontrollcsoportos, kétéves megfigyelés is alátámasztja. Sőt, azt is megfigyelték, hogy nemcsak a kismama, de még a környezete is sokkal kiegyensúlyozottabb, derűsebb volt, ahol a mama szedte az eszenciát. Meg kell jegyezni, hogy a cseppek olyannyira mellékhatás-mentesek, hogy az újszülött babának is adható a születési trauma oldására.
 


Ferenci Kiadó Bt.  •  1162 Budapest, Hermina út 16.  •  Tel.: [1] 405-5919  •  E-mail cím: hh@hh16.hu
Apro-link.jpg
preload preload
Ide kattintva megtekinthető
Ugrás a Szakmai Adattárhoz
Legutóbbi lapszámunk - 2018. december 12.
Kerületi festőművészek virtuális galériája
A fogyás lélektana
Hogyan legyünk egészségesebbek, szebbek, vékonyabbak
Credo Együttes
A XVI. kerületi uszodák honlapja
Lao Ce ősi bölcselete e-book formátumban
Bővebben az önismeretről és a Bach-virágterápiáról
Hazai és nemzetközi időjárás

Kattintson ide az előrejelzéshez